La ira...

Si hasta hace no mucho tiempo tu ex pareja era el amor de tu vida, ahora se ha convertido en la persona que más odias en el mundo... Le deseas el peor de los males, que viva un auténtico infierno, que su vida sea un calvario...

Lo comentaba en el post anterior: estoy sintiendo odio hacia él. Me es complicado explicarlo, porque yo he sentido mucho amor, mucho cariño y afecto hacia mi ex. Jamás pensé que pudiese odiarle... Pero es así, hoy lo odio.

Y por qué este cambio de actitud hacia él?... Simple, en realidad, lo que se está pruduciendo es una reacción ante el sentimiento de tristeza, depresión, decepción... que su decision de romper me ha producido.

Me explico. Él decide romper la relación, sin darme opciones a solucionar lo nuestro. Es evidente que yo no estoy de acuerdo con el camino que él ha decidido tomar, pero como no me queda otra que aceptarlo, ésta me produce una enorme tristeza. Sin embargo, pasado un tiempo, superada o no esta situación, mi estado de ánimo se refuerza y ante el daño que estoy sufriendo, despierta en mí ese sentimiento de odio e ira hacia mi ex.

Sentir odio hacia nuestro ex es absolutamente normal. Es parte del proceso.
Nuestros familiares y amigos sentirán, por desgracia esta etapa: malas contestaciones, malas caras, perderemos la paciencia con facilidad... Ante esto lo mejor será hablarlo con ellos cuando se produzcan estas explosions incontrolables. Seguro que lo entenderán.

En realidad, y analizando la situación, no seremos nosotros, será nuestro inconsciente que, avanzando en el duelo, se manifestará descontento con la etapa que le ha tocado vivir.
Habra que darle tiempo y paciencia para que se vaya acoplando.

De todas las etapas del duelo, esta será la más evidente, pero lejos de dejarnos tirados en la cama sin fuerza y con desganas como la tristeza, nos sentiremos llenos de energía para romperle las piernas a nuestro ex.

Como el sentimiento de odio es irrefrenable y hasta cierto punto sano y normal, no tendremos otra opción que pasar por ello. Os dare algunas claves para pasar por esta etapa de la mejor manera posible:

1. No contactes con tu ex. Aunque te enteres que está con otra persona, aunque lleguen a tus oidos noticias que te revuelvan el estomágo. No lo/la llames, ni le envies mensajes... Este no es un buen momento para ello. De tu boca saldrán cosas de las que luego, una vez superada esta etapa, podrás arrepentirte...
Por otro lado, pondrás de manifiesto que eres una persona despechada.

2. Descargarte del odio que sientes es una buena formula, es más, yo diría que hasta necesaria: Habla con tu familia y amigos de la ira que tienes, echar por la boca los demonios ayuda mucho.

3. La descarga física del odio también puede ser una buena opción. Ponerte a darle patadas a un saco, echar a correr hasta que no puedas más... puede ser un buen modo de liberar la tension.

En cualquier caso, no debes preocuparte si te encuentras en esta fase, o si aun no has llegado, que puedas llegar a sentirla. Significa que seguimos avanzando...

Por mi parte, y a sabiendas que llevo tiempo sintiendo todo esto, por el momento opto por echar pestes contra él a familiares y amigos. Los tengo fritos ya!. Pero me está ayudando... Aunque creo que en breve empezaré a darme unas buenas vueltas al parquet hasta que no pueda más...

La infidelidad (Parte II)...

Existe un tipo de infidelidad por pensamiento, o lo que es lo mismo: tu pareja tontea o piensa en otra persona, pero en realidad no pasa nada.

En esta ruptura no me ha sucedido, pero si en una anterior.
Enterarme que mi ex llevaba meses tonteando con otra persona me destrozó.

Si bien no había pasado nada, o eso fue lo que me dijo, uno se siente estúpido, porque mientras yo estaba haciendo planes de futuro, la otra persona aprovechaba la ocasión para tontear con otra.
Realmente lamentable.

Si en estos casos, que yo llamo "deslealtad", no ha pasado nada, uno siente que la otra persona está tensando la cuerda.

La pregunta es: se puede confiar en una persona que ha hecho eso?. Depende de los casos, pero está claro que hay que plantearse cómo está yendo la relación, porque ese tonteo es la primera señal de que algo va mal...
En mi caso particular, no tuve opción ni siquiera a cuestionármelo, ya que mi ex rompió la relación nada más confesarme la "deslealtad"...

Por mi parte, contaros que estoy en plena fase de la ira, nunca pensé que podia odiar tanto a mi ex como ahora.
Escribiré sobre el odio en un próximo post.

La infidelidad (Parte I)...

Si lo que provocó la ruptura fue una infidelidad, aquí entran en juego un montón de sentimientos encontrados.

No importa si fuiste tú quien rompió la relación al enterarte que tu pareja te fue infiel, como si la que decide romper es tu pareja al haberse enamorado de otra persona.

Seguramente sentirás culpabilidad. Y por qué?, si no fuiste tú quien provocó esta situación?. Muy sencillo. Porque sentirás que si tu pareja ha necesitado buscar a otra persona sera porque tú no estuviste a la altura, o porque no supiste/ pudiste darle lo que él o ella necesitaba.
Y en cierta manera es así. Nadie busca lo que no necesita.

En este sentido las comparaciones serán odiosas, porque tenderás a comparte con la otra persona: que tenía él o ella que no tenga yo?, tan mal@ soy que mi pareja me rechaza de esta manera?...

No quiero desanimarte, pero seguramente tu pareja ha encontrado en el otro lo que no encontraba en ti. Posiblemente ese algo que a la otra persona la hace especial tú no lo tengas o lo tengas en menor medida... Sin embargo, eso no significa que tú no valgas nada o valgas poco. En todo caso, la otra persona tiene mayor valor para tu ex pareja.

En cualquier caso, después de todo lo comentado, no hay nada que justifique una infidelidad. Si tu pareja te ha sido infiel, te de los motivos que te de para hacerlo, lo cierto es que ha obrado mal.
Si hay algo que no le gusta de ti, o que echa en falta en la pareja, no puede esperar a que la relación se deteriore y utilizar ésta como excusa para ser infiel.

Argumentado su infidelidad de una u otra manera, lo que está intentando es quitarse un peso de encima, quitarse culpas, y si además esas culpas puede echárselas a otro mejor que mejor...
En ningún caso hay que permitir eso.
Quien cometió la infidelidad ha sido la otra persona, y cualquier motivo que argumente que haya lo empujado a ello tenía que haberlo hablado primero contigo.

Se pueden presentar varias situaciones:

- Que no descubras la infidelidad y te enteres porque tu pareja te lo cuenta una vez ha sucedido el hecho. En este sentido, tu pareja tiene sentimiento de culpabilidad, y puede que necesite un perdón por tu parte. En tu mano está el dárselo o no.
Pero también puede ocurrir que directamente te plantee la ruptura, argumentando que se ha enamorado de otra persona. Aquí no te dejará opción para actuar.
Se sentirás estafado, engañado y traicionado, sobre todo si no sospechabas nada de la situación.
Aunque se combinará el sentimiento de culpa con el de rabia y odio.

-Que lo descubras, o bien porque les has pillado con las manos en la masa o porque  te lo ha contado una tercera persona.
Aquí la sensación de frustración y de engaño sera aún mayor, porque tu pareja no ha tenido la dignidad de decírtelo personalmente.
Creo que este es el peor de los escenarios posibles. Aun cuando sospechabas de la situación, pero es que una cosa es tener indicios de... y otra bien diferente es saberlo...

-Que supieras de la infidelidad e hicieras la vista gorda. En este caso, el único responsible eres tú, porque aún sabiéndolo lo permitiste...

Seguiré hablado en un próximo post sobre la infidelidad...

Mi ex está con otr@... II Parte

Como comentaba en un post anterior, enterarte que tu ex pareja está con otra persona duele muchísimo.
Sientes que alguien está coupando un lugar que antes era tuyo...

En ese sentido, todos los seres humanos, y digo absolutamente todos, tenemos sentimiento de posesión. Que quiero decir con esto?, todos creemos que nuestra pareja nos pertenece, al igual que nos pertenece el coche, la casa, o los zapatos que llevamos puestos...

Pues siento decirte que no, que nuestras parejas o ex parejas no nos pertenecen.

Ellos son libres de marcharse si quieren (otra cosa distinta es la manera cómo lo hagan, pero ese es otro cantar...). Nosotros no podemos retener a una persona en contra de su voluntad. Y mucho menos, impedirle que rehaga su vida.

Si te has enterado que está con otra persona, no tiene sentido llamarla, mandarle un mensaje, y echarle en cara que si, que te has enterado. Para qué?, seguirá con esa otra persona a pesar de todo, y tú quedarás como un tont@ celos@ que no supera que le han dejado.

Si tu ex ha conocido a otra persona una vez ha dejado la relación, siento decirte que no puedes hacer nada, excepto llorar, y asumir que esa persona ya no te pertenece, aunque en realidad nunca te perteneció.

Si has llegado a este punto, te repito lo que dije en mi anterior post: ya has perdido la esperanza de una reconciliación, asique a partir de ahora, hacia delante, a seguir tu camino, no exento de baches, pero a seguir... ya no se puede caer más después de esto...

Mi ex está con otr@... I Parte

Enterarte que tu ex ya ha rehecho su vida, incluso antes de lo que esperabas o tú podías asumir, es la peor parte del duelo.

Aquí ya te das cuenta que si quedaba un pequeño resquicio de esperanzas de volver, se ha esfumado de la noche a la mañana... Ya no se puede hacer nada.

Él o ella ya ha pasado página y no ha dudado en encontrar a otra persona.

Lo peor de todo, es cuando te enteras que hace las cosas que no quería hacer contigo junto a su nueva pareja, o va con él o ella a sitios donde tú si querías y él no, o hace con él o ella las mismas cosas que hacía contigo... Lo sé, crispa los nervios.

No me sucedió en esta ruptura, pero si en la anterior. Me enteré que mi ex pareja había rehecho su vida tiempo después de haberlo dejado conmigo. Cómo me enteré?, bueno, de la manera más tonta: llegaron a mi poder unas fotos de ellos estando de vacaciones. Los dos abrazados y dándose arrumacos... El estado de shock que me provocó fue enorme y me pasé mucho tiempo llorando amargamente. Pero no sólo me dolió ver aquellas fotos, sino también el comprobar que con ella terminó haciendo todo lo que a mí me prometió y jamás cumplió.

Cuando te llegan noticias de él o ella, y sobre todo si esas noticias son beneficiosas para tu ex, te llenará un sentimiento de odio, ira y rencor hacia esa persona que ahora tiene la suerte de estar con tu ex, y por supuesto, mucho odio hacia tu propio ex...

Desearás que les pasen cosas malas, que la relación no les funcione, que les vaya todo mal, que a tu ex le hagan lo mismo que te hicieron a ti...

Es normal tener todos esos sentimientos, a mí también me pasó. Pero no debemos dejarnos llevar por ellos. Hay que intentar revertir esos sentimientos pensando en lo siguiente: vale, me ha dolido que rehiciera su vida, pero en lugar de llenarme de odio contra él o ella, utilizaré este enorme palo que me he llevado para darme fuerzas a mi mism@.
Qué quiero decir con esto?: si tu ex pareja ha rehecho su vida, ya sabes que no hay esperanzas de volver, ya sabes que ya no hay marcha atrás, y que la situación es irreversible. Asique si ya hemos perdido la esperanza y ésta es lo ultimo que se pierde,  entonces, en ese caso, lo único que nos queda es crecer nosotros mismos, y seguir avanzando en nuestra recuperación.

Debemos centrarnos en nosotros mismos, en nuestro duelo y cómo salir de él, si dejamos que el odio y la ira se apodere de nosotros, nos estancaremos en el mismo punto.

Seguiré hablando de este tema en mi próximo post...