La ansiedad...

Una vez mi ex me había dejado, la peor parte fue convivir con la ansiedad.
Durante el día sentía que estaba en una especie de alerta constante, y durante la noche era imposible dormir.
Era habitual despertarme de madrugada y no volver a pegar ojo en lo que quedaba de noche...

De manera constante me acompañaba una mezcla entre desesperación, ahogamiento en el pecho y hormigueo en la cabeza.
No dormia, pero tampoco comía casi nada. Perdí bastante peso, y sumado a que no descansaba lo suficiente, tenía siempre ojeras, mal aspecto...

El cuerpo puede aguantar esta situación durante un tiempo, pero llega un momento en el que uno no puede más, el agotamiento físico y mental le supera.
Qué hacer?. Bueno, hay que partir de la base que esta fase hay que pasarla, no queda otra.

Estamos en pleno proceso de adaptación, asimilando la situación y asumiento que debemos aprender a seguir nuestro camino sin la otra persona a nuestro lado. Y eso lleva un tiempo.
Hay que tener claro que estos agobios no duran para siempre, tienen un final.
Como no podemos eliminar esta etapa de la recuperación, si podemos aliviar sus efectos.

Yo utilizaba medicamentos a base de hierbas contra la ansiedad, y tomaba valerianas para poder dormir, no harán mucho pero algo harán.
Los podeis encontrar en cualqueir herbolario, no tienen efectos secundarios y no crean adicción.
No os quitarán la sensación de ansiedad al 100%, quizás ni a un 50%, pero os ayudarán a calmaros, a estar un poco más tranquilos.
De alguna manera serán como una especia de apoyo en esta dura primera fase de recuperación.

Por favor, huir como la peste de medicamentos duros (antidepresivos, ansioliticos), y por supuesto del alcohol, porque si, harán desaparecer los efectos iniciales de la ruptura, pero una vez se termine el efecto del medicamento os sentireis mucho peor.

Tened en cuenta que la fase inicial es la peor y que debemos desengancharnos de nuestra droga que es nuestro ex, y eso necesita de un tiempo. Las drogas y el alcohol no harán más que anestesiar por completo esta etapa y nos hará adictos a ellos. Y realmente no avanzaremos, saldremos de una "droga" (ex) para meternos en otra (alcohol o drogas).

Por favor, alejaos de ellos!!!. Estamos en una etapa de vulnerabilidad total, y debemos cuidarnos y mimarnos más que nunca. 

No os preocupeis, poco a poco todo pasa, simplemente hay que aguantar esta primera y dura etapa, pero una vez que la supereis os sentireis mucho más fuertes!, y tendreis la sensación que podeis con todo!. Creedme. 

Eres tú?...

Irreconocible. Esa es la palabra que mejor describe a mi ex cuando me dejó.

Si durante la relación era cariñoso y atento, después de haberme dejado, y sobre todo durante el momento de romper, se convirtió en una persona fría, que no dudaba en decirme cosas hirientes.

La última vez que lo ví fue una buena prueba de ello. Cuando le pregunté entre llantos, "que iba hacer ahora yo sin él", (tened en cuenta que hacía una semana que me había dejado, y estaban las heridas a flor de piel) me respondió de una manera fría y con desprecio lo siguiente: "Y a mí que me cuentas?, ese es tu problema!". Jamás olvidaré aquello.

No sólo demuestra una falta total de empatía hacia una persona que está sufriendo, sino también una falta total de respeto hacia una persona con la que has compartido los últimos 6 años de tu vida.

 De su boca también escuché frases del tipo "yo tenía la sensación que tú habías dejado de quererme", o el día que me reprochó un montón de cosas, cuando durante la relación jamás se había quejado, para terminar diciéndome: "bueno, ahora eso ya da igual, porque ya no puedes hacer nada". Creo que no hay nada más ruín que te echen cosas en cara una vez que estás fuera de la relación, porque uno ya no puede hacer nada para arreglarlo.

No veía en aquel "señor" que tenía delante, la pareja con la que había estado los últimos 6 años.

Seguro que muchos de vosotros habeis pasado por una  situación similar, que la habeis sufrido en vuestras propias carnes.
Qué es lo que le pasa?...

Pensad que si nuestro ex está ya fuera de la relación, no tiene que mantener la compostura de pareja.
Pero a esto también se le suma el sentimiento de frustación que la otra persona tiene. No sólo se ha roto la relación para nosotros, para ellos también.
Aunque sean ellos los dejadores, ellos también están pasando por su proceso de duelo, a una velocidad diferente a la nuestra, pero también ellos la tienen.
Esto genera no solo sentimiento de frustración por una relación que no ha funcionado, si no también el tener que asumir que la otra persona ya no estará a su lado, el tener que aceptar que los proyectos de futuro, las ilusiones, los momento vividos... se han ido.

Todo este coctel de sentimientos genera decepción, frutración y enfado, que no dudan en descargar sobre nosotros a la mínima ocasión...